Recetas saludables y un plan nutricional adaptado, los secretos de la alimentación equilibrada

Comer bien… ese mantra tan grabado a fuego en nuestras cabezas desde pequeños, como poco explicado y mal interpretado por la mayoría.

Los datos nos dicen que la obesidad está en aumento en España en los últimos años, un problema que afecta tanto a la población adulta, como a la infantil. Pero la obesidad es sólo la punta del iceberg, o el lado visible de un problema que esconde multitud de malas consecuencias: la mala alimentación, unida a la adquisición de hábitos de vida poco saludables como el sedentarismo.

Qué es comer bien

Es curioso, por tanto, que desde pequeños escuchemos hablar a gente a nuestro alrededor sobre la importancia de adquirir hábitos nutricionales saludables, pero que, en la práctica, recibamos tan poca información y formación al respecto.

Como partes de ese clima social que nos ha llevado a la situación actual, en Cocina.es nos hemos propuesto siempre dar eco a recetas saludables, de forma paralela a la publicación de consejos relacionados con la buena alimentación, a sabiendas de que cada persona necesita de unos parámetros concretos al respecto, adaptados a sus circunstancias.

La dupla recetas saludables + plan nutricional adaptado, entendiendo por esto segundo la elaboración de menús equilibrados, acordes con las necesidades de cada uno, nos parece la base imprescindible para mantener una alimentación equilibrada.

Las importancia de recibir pautas en nutrición

Pero este proceso, en el que se nos debería instruir desde pequeños, debemos entenderlo no como algo puntual orientado a la mejora del aspecto físico exterior, sino como un modo de vida, una forma de entender algo vital que, a la larga, acaba siendo determinante en nuestra salud, y por lo tanto, en nuestra calidad de vida.

Son muchos los profesionales que, dada la realidad en la que nos encontramos, se dedican a orientar los hábitos de alimentación y de vida de particulares y de familias enteras. Un buen ejemplo de ello son los consejos de salud y bienestar en Welnia a través de su plan de nutrición.

Cómo funciona el plan de asesoramiento nutricional de Welnia

Aunque es uno de los muchos servicios de este tipo que podemos encontrar, Welnia tiene la ventaja de ser un plan implantado desde una amplia red de farmacias adheridas, lo cual no sólo supone un aval de confianza y seguridad, sino que facilita el acceso desde cualquier punto de nuestra geografía.

Son tres los puntos que definen este plan de asesoramiento en nutrición adaptado a los nuevos tiempos:

• Se trata de un método de aprendizaje orientado a la adquisición de buenos hábitos de alimentación a través de recetas saludables y consejos de nutrición, al que se puede acceder tanto online como de manera presencial en farmacias. Sólo hay que registrarse en la web de Welnia, para saber qué farmacias de nuestro entorno forman parte del proyecto.

• Las personas que nos asesorarán son expertos en nutrición.

• Cada dos semanas, recibiremos consejos adaptados a nuestra situación específica, y feedback sobre el seguimiento de nuestro caso.

No hace falta decir que es muy importante que este tipo de planes estén avalados por farmacias, y por profesionales especializados en nutrición, ya que el rigor en todo lo que se nos diga es clave para poder reorientar nuestros hábitos de nutrición de la manera correcta.